9 CUALIDADES MINDFUL
Taller donde profundizamos durante 5 semanas en las actitudes Mindful: Mente de principiante, No juzgar, Paciencia, Aceptación, Dejar ir o ceder, No resistirse o esforzarse, Gratitud, Confianza y Generosidad
Cada lunes por la mañana, durante 5 semanas tendremos encuentros presenciales de 2 horas
Cada semana tendremos una clase presencial de 2 horas donde te acompañamos durante tu proceso de aprendizaje. Este será un espacio seguro, donde te daremos contenido teórico, aclararemos dudas y hablaremos de los avances logrados individualmente
Clase Grabada Online Semana 1
Primera Cualidad Mindful: MENTE DEL PRINCIPIANTE
Ejercicios de la primera cualidad Mindful: MENTE DEL PRINCIPIENTE
Segunda Cualidad Mindful: NO JUZGAR
Ejercicios de la segunda cualidad Mindful: NO JUZGAR
Meditación Escaneo Corporal Corto
Clase Grabada Online Semana 2
Tercera Cualidad Mindful: PACIENCIA
Ejercicios de la tercera cualidad Mindful: PACIENCIA
Cuarta Cualidad Mindful: CONFIANZA
Ejercicios de la cuarta cualidad Mindful: CONFIANZA
Meditación de La Respiración Sentada
Clase Grabada Online Semana 3
Quinta Cualidad Mindful: NO FORZAR
Ejercicios de la quinta cualidad Mindful: NO FORZAR
Sexta Cualidad Mindful: ACEPTACIÓN
Ejercicios de la sexta cualidad Mindful: ACEPTACIÓN
Meditación Escaneo Corporal Largo
Clase Grabada Online Semana 4
Séptima Cualidad Mindful: GENEROSIDAD
Ejercicios de la séptima cualidad Mindful: GENEROSIDAD
Octava Cualidad Mindful: GRATITUD
Ejercicios de la octava cualidad Mindful: DIARIO DE GRATITUD
Meditación Metta o del Amor Benevolente
Clase Grabada Online Semana 5
Novena Cualidad Mindful: SOLTAR O DEJAR IR
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$160.00
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