Puedes tomar este taller ahora y vivir una de las experiencias programadas para el 2022

Comenzamos Martes 25 de Enero 2022

Course curriculum

Cada semana tendrás una clase presencial de dos horas de duración donde recibirás contenido y compartirás tus avances en un espacio seguro y libre de juicios con la guia del instructor

  • 02

    Semana 1: INTRODUCCIÓN A CAMINOS CONSCIENTES

    • Video de Bienvenida a Caminos Conscientes

    • Cuestionario MAAS Inicial (Mindful Attention Awareness Scale)

    • Clase Grabada Online Semana 1

    • Capitulo 1 Contenido Teórico Semana 1

    • Lecturas Extras Semana 1

    • Ejercicios Semana 1

    • Meditación del Escaneo Corporal Corto

    • Meditación del Escaneo Corporal Largo

  • 03

    Semana 2: CODIGOS ATENCIÓN Y PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD CON PACIENCIA Y ACEPTACIÓN

    • Clase Grabada Semana 2

    • Capítulo 2 Contenido teórico Semana 2

    • Lecturas Extras Semana 2

    • Ejercicios Semana 2

    • Meditación de la Respiración Sentada

  • 04

    Semana 3: UN UNIVERSO DE EMOCIONES CON GRATITUD

    • Clase Grabada Semana 3

    • Capítulo 3 Contenido teórico Semana 3

    • Lecturas Extras Semana 3

    • Ejercicios Semana 3

    • Diario de Gratitud

  • 05

    Semana 4: EL ESTRES , LA RESPUESTA EMOCIONAL, Y APRENDIENDO A SOLTAR Y DEJAR IR

    • Clase Grabada Semana 4

    • Capítulo 4 Contenido teórico Semana 4

    • Lecturas Extras Semana 4

    • Ejercicios Semana 4

  • 06

    Semana 5: MINDFULNESS, RESILIENCIA Y CONFIANZA

    • Clase Grabada Semana 5

    • Capítulo 5 Contenido teórico Semana 5

    • Lecturas Extras Semana 5

    • Ejercicios Semana 5

    • Clase de Yoga

    • Meditación Metta o del Amor Benevolente

  • 07

    Semana 6: AUTOCOMPASIÓN Y GENEROSIDAD

    • Clase Grabada Semana 6

    • Capítulo 6 Contenido teórico Semana 6

    • Lecturas Extras Semana 6

    • Ejercicios Semana 6

    • Meditación de Dar y Recibir

  • 08

    Semana 7: VIVIR PROFUNDAMENTE SIN FORZAR

    • Clase Grabada Semana 7

    • Capítulo 7 Contenido teórico Semana 7

    • Lecturas Extras Semana 7

    • Ejercicios Semana 7

  • 09

    Semana 8: NO HAY CAMINO A LA FELICIDAD, LA FELICIDAD ES EL CAMINO

    • Clase Grabada Semana 8

    • Capítulo 8 Contenido teórico Semana 8

    • Cuestionario MAAS final (Mindful Attention Awareness Scale)