Puedes tomar este taller ahora y vivir nuestras experiencias programadas para el 2025

Comenzamos Jueves Octubre 2024

Contactanos

Course curriculum

Cada semana tendrás una clase presencial de dos horas de duración donde recibirás contenido y compartirás tus avances en un espacio seguro y libre de juicios con la guia del instructor

  • 01

    ¿Qué es Caminos Conscientes con Mindfulness?

  • 02

    Semana 1: INTRODUCCIÓN A CAMINOS CONSCIENTES

    • Video de Bienvenida a Caminos Conscientes

    • Cuestionario MAAS Inicial (Mindful Attention Awareness Scale)

    • Clase Grabada Online Semana 1

    • Capitulo 1 Contenido Teórico Semana 1

    • Lecturas Extras Semana 1

    • Ejercicios Semana 1

    • Meditación del Escaneo Corporal Corto

    • Meditación del Escaneo Corporal Largo
  • 03

    Semana 2: CODIGOS ATENCIÓN Y PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD CON PACIENCIA Y ACEPTACIÓN

    • Clase Grabada Semana 2

    • Capítulo 2 Contenido teórico Semana 2

    • Lecturas Extras Semana 2

    • Ejercicios Semana 2

    • Meditación de la Respiración Sentada
  • 04

    Semana 3: UN UNIVERSO DE EMOCIONES CON GRATITUD

    • Clase Grabada Semana 3

    • Capítulo 3 Contenido teórico Semana 3

    • Lecturas Extras Semana 3

    • Ejercicios Semana 3

    • Diario de Gratitud
  • 05

    Semana 4: EL ESTRES , LA RESPUESTA EMOCIONAL, Y APRENDIENDO A SOLTAR Y DEJAR IR

    • Clase Grabada Semana 4

    • Capítulo 4 Contenido teórico Semana 4

    • Lecturas Extras Semana 4

    • Ejercicios Semana 4
  • 06

    Semana 5: MINDFULNESS, RESILIENCIA Y CONFIANZA

    • Clase Grabada Semana 5

    • Capítulo 5 Contenido teórico Semana 5

    • Lecturas Extras Semana 5

    • Ejercicios Semana 5

    • Clase de Yoga

    • Meditación Metta o del Amor Benevolente

  • 07

    Semana 6: AUTOCOMPASIÓN Y GENEROSIDAD

    • Clase Grabada Semana 6

    • Capítulo 6 Contenido teórico Semana 6

    • Lecturas Extras Semana 6

    • Ejercicios Semana 6

    • Meditación de Dar y Recibir
  • 08

    Semana 7: VIVIR PROFUNDAMENTE SIN FORZAR

    • Clase Grabada Semana 7

    • Capítulo 7 Contenido teórico Semana 7

    • Lecturas Extras Semana 7

    • Ejercicios Semana 7
  • 09

    Semana 8: NO HAY CAMINO A LA FELICIDAD, LA FELICIDAD ES EL CAMINO

    • Clase Grabada Semana 8

    • Capítulo 8 Contenido teórico Semana 8

    • Cuestionario MAAS final (Mindful Attention Awareness Scale)