CAMINOS CONSCIENTES CON MINDFULNESS

  • 01

    SEMANA 1: MI CAMINO CONSCIENTE CON MINDFULNESS

    • BIENVENIDA A CAMINOS CONSCIENTES CON MINDFULNESSLATAM

    • VIDEO CAMINOS CONSCIENTES CON MINDFULNESS

    • CAPITULO 1 MI CAMINO CONSCIENTE

    • LECTURAS SEMANA 1

    • EJERCICIOS SEMANA 1

    • MEDITACION ESCANEO CORPORAL CORTO

    • MEDITACION ESCANEO CORPORAL ALRGO

    • CLASE GRABADA CAMINOS CONSCIENTES SEMANA 1
  • 02

    Semana 2: Caminos Conscientes con Mindfulness Atención Percepcion de la Realidad con Paciencia y Aceptacion

    • Semana 2

    • Capitulo Semana 2

    • Lecturas Semana 2

    • Ejercicios Semana 2

    • Meditacion de la Respiracion Sentada
  • 03

    Semana 3: Un Universo de Emociones con Gratitud

    • Clase Grabada Semana 3

    • Capitulo Semana 3

    • Lecturas Semana 3

    • Ejercicios Semana 3

    • Diario de Gratitud

    • Meditacion de las Emociones
  • 04

    Semana 4: El Stress y la Respuesta Emocional Aprendiendo a Soltar y Dejar Ir

    • Clase Grabada Semana 4

    • Capitulo Semana 4

    • Lecturas Semana 4

    • Ejercicios Semana 4
  • 05

    Semana 5: Mindfulness, Resiliencia y Confianza

    • Clase Grabada Semana 5

    • Capitulo Semana 5

    • Lecturas Semana 5

    • Ejercicios Semana 5

    • Clase de Yoga Semana 5
  • 06

    Semana 6 Comunicacion Mindful Cualidad Mindful No forzar

    • Capitulo 6: Comunicacion

    • Lecturas 6: Comunicacion

    • Ejercicios 6 Comunicacion

    • Cualidad No Forzar

    • Ejericios No Forzar

    • Clase Grabada Semana 6
  • 07

    SEMANA 7: Redescubriendo la Autobondad/Autocompasion con Generosidad

    • Capitulo Semana 7

    • Clase Grabada Semana 7

    • Lecturas semana 7

    • Ejercicios Semana 7
  • 08

    Semana 8: Un dia con Mindfulness

    • Como Practicar en mi vida Cotidiana el Mindfulness