Comienza de inmediato

Tendrás una entrevista personal al iniciar el taller, dos encuentros presenciales de dos horas por Zoom y una entrevista personal al finalizar el taller. Esta entrevista es de corte médico, totalmente confidencial. Allí se evalúan tus estresores para adaptar el taller a tus necesidades. En el momento que te inscribes, tendrás acceso a la plataforma donde cada semana tendrás una clase grabada, teoría, ejercicios y meditaciones. Los encuentros presenciales son a las 8:00 PM (Miami). Tambien tendrás acceso directo con la Dra. Maria Elena que es quien dicta el taller para hacer cualquier consulta durante estas semanas

Contenido del Taller de 8 Semanas

Cada 4 semanas tendrás una clase presencial de dos horas de duración donde recibirás contenido y compartirás tus avances en un espacio seguro y libre de juicios con la guia del instructor

  • 01

    Semana 1 INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

    • Video de Bienvenida

      VISTA PREVIA GRATUITA
    • Cuestionario MAAS Inicial (Mindful Attention Awareness Scale)

    • Clase Grabada Online Semana 1

    • Capítulo 1 Contenido Teórico Semana 1

    • Ejercicios Semana 1

    • Meditación Escaneo Corporal

    • Lecturas Extras Semana 1

  • 02

    Semana 2 LA PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD Y LA REALIDAD

    • Clase Grabada Online Semana 2

    • Capítulo 2 Contenido Teórico Semana 2

    • Ejercicios Semana 2

    • Meditación de la Respiración Sentado

    • Lecturas Extras Semana 2

  • 03

    Semana 3 LAS EMOCIONES

    • Clase Grabada Online Semana 3

    • Capítulo 3 Contenido Teórico Semana 3

    • Ejercicios Semana 3

    • Meditación de las Emociones

    • Lecturas Extras Semana 3

  • 04

    Semana 4 LA REACCIÓN AL ESTRÉS Y LA REACCIÓN EMOCIONAL

    • Clase Grabada Online Semana 4

    • Capítulo 4 Contenido Teórico Semana 4

    • Ejercicios Semana 4

    • Meditación Sedente

    • Lecturas Extras Semana 4

  • 05

    Semana 5 MINDFULNESS Y RESILIENCIA

    • Clase Grabada Online Semana 5

    • Capítulo 5 Contenido Teórico Semana 5

    • Ejercicios Semana 5

    • Lecturas Extras Semana 5

    • Clase Yoga

  • 06

    Semana 6 MINDFULNESS Y COMUNICACIÓN

    • Clase Grabada Online Semana 6

    • Capítulo 6 Contenido teórico Semana 6

    • Ejercicios Semana 6

    • Meditación del Escaneo Corporal Corto

    • Lecturas Extras Semana 6

    • Meditación del Escaneo Corporal Corto

  • 07

    Semana 7 MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN

    • Clase Grabada Online Semana 7

    • Capítulo 7 Contenido teórico Semana 7

    • Ejercicios Semana 7

    • Lecturas Extras Semana 7

    • Meditación Metta o del Amor Benevolente

  • 08

    Semana 8

    • Cuestionario MAAS final (Mindful Attention Awareness)

    • Capítulo 8 Contenido teórico Semana 8 (Final)

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Instructor

Soy Maria Elena Marin de profesión Médico Internista e Infectólogo en ejercicio de la medicina en el Centro Medico La Trinidad . Especializada en Mindfulness, la cual descubro a raiz de vivir una experiencia personal con una enfermedad Inmunologica combinada con Stress laboral, y una experiencia migratoria . Al leer los estudios cientificos sobre el beneficio del Mindfulness en las enfermedades decido iniciar mi entrenamiento en MBSR en España.y luego de ver el cambio en mi vida laboral, familiar y personal, tomo la desición de hacer un Diplomado en Mindfulness y Psicologia Positiva y viendo los cambsio en mi vida personal, familiar y profesional, creo Mindfulnesslatam He ejercido cargos Grenciales Directora Médica, en donde ha sido responsable de importantes operaciones en la región en empresas Farmacéuticas. y de Telemedicina . Mi proceso de Autoconocimiento me ayuda a tomar la desición de volver a Veenzuela y ejercer de nuevo la Medicina en tiempos de Pandemia. Actualmente como Directora de Mindfulnesslatam, en Manejo del Stress Basado en Mindfulness y Liderazgo Consciente empresarial, soy una defensora del Mindfulness como herramienta científica para el cambio de los individuo como un ser Consciente, presente y feliz. de esta forma los seres humanos que habitamso este mundo, buscaremos crear un mundo mejor, con mayor consciencia y mas Feliz. Por eso contianuamos creando ya hora con Mindfulnesslatam online. La pandemia nos hace conecptualizar la necesidad de vivir la experiencia del MIndfulness combinada con experiencias vivenciales en la Naturaleza y es por eso que creamos Caminos Conscientes con Mindfulness Directora del World Happiness Fest Panamá 2020 /2021 El 2022 viene lleno de planes, cursos y experiencias!!!!! El Mindfulness cambio mi vida y he tenido la oportunidad de acompañar a mas de 700 practicantes a vivir y cambiar su Camino. Unete a esta maravillosa experiencia!!!

Dra. Maria Elena Marín

Médico internista infectólogo

Instructor