Encuentro Semanal para Exalumnos

Cada lunes nos reuniremos por ZOOM donde compartiremos por 2 horas . 7:00 pm PTY, 8:00 pm VZLA, MIA y 9:00 pm Argentina Todo quedará grabado para los que no puedan asistir

Contenido del Taller

Compartimos artículos, novedades, ejercicios y meditaciones

  • 01

    Clase 1: Mindfulness en la Vida Cotidiana

    • Primera Clase de Bienvenida a Be Mine

    • Mindfulness en la Vida Cotidiana

    • ejercicios: Redescubriendo el Mindfulness

  • 02

    Clase 2: Gratitud

    • Clase grabada: Gratitud

    • Gratitud: 9 Consejos de Escritura Consciente

    • Ejercicios: Diario de Gratitud

  • 03

    Clase 3: Beneficios de Relaciones Saludables

    • Relaciones Saludables

    • Beneficios de Relaciones Saludables

    • Ejercicios: Una práctica para abrir tu corazón

  • 04

    Clase 4: Qué Necesita Para Cuidarse Ahora Mismo

    • Clase Grabada: Cómo Autocuidarme?

    • Qué necesita para comenzar a autocuidarse

    • Ejercicios: Qué necesitas para cuidarte a ti mismo?

  • 05

    Clase 5: Las limitaciones del propósito

    • Clase Grabada: Encontrar un propósito en el Presente

    • Encontrar un Propósito en el Momento Presente

    • Ejercicios. Encontrar un Propósito en el Momento Presente

  • 06

    Clase 6: Tres Formas de Ser Amable Contigo Mismo

    • Clase Grabada: Tres formas de serr amable contigo

    • Tres Formas de Ser Amable Contigo Mismo

    • Ejercicios. Tres formas de Ser Amable Contigo Mismo

  • 07

    Clase 7: Por qué las Relaciones Interpersonales son Importantes para el Bienestar?

    • Clase Grabada: Por qué las Relaciones Interpersonales son importantes para el Bienestar?

    • Por qué las relaciones son clave para el bienestar

    • Ejercicios: Por qué las Relaciones son clave para el bienestar

  • 08

    Clase 8: Una guía para practicar el Autocuidado con Mindfulness

    • Clase Grabada: Una guía para practicar autocuidado con Mindfulness

    • Una guía para practicar el cuidado personal con Mindfulness

  • 09

    CLASE 9: Nueve Habitos Conscientes para el Bienestar Clase 1 Meditar e Indagar

    • 9 Habitos Conscientes para el Bienestar Meditar e Indagar

  • 10

    Clase 10: Reduciendo la distancia entre nuestras historias

    • Reduciendo las distancias entre nuestras historias

  • 11

    Clase 11: Diez consejos Mindful para ejercitar todos los dias.

    • Diez consejos Mindful para ejercitar todos los dias

  • 12

    Clase 15: Feliz año 2022. Como permanecer en el momento presente.

    • Como Permanecer en el momento presente

  • 13

    Clase 16: Desconexion Objetivos Rendir Mas y Vivir mejor. Lluis Soldevila

    • Desconexion Rendir mas para Vivir mejor Por Lluis Soldevila

  • 14

    Semana 17 Como la conciencia del momento presente puede hacer que la vida sea mas significativa

    • Como la conciencia del momento presente puede hacer que la vida sea mas significativa

  • 15

    Semana 18: 7 indicaciones de escritura consciente para fomentar una conexión más profunda contigo mismo

    • 7 indicaciones de escritura consciente para fomentar una conexión más profunda contigo mismo

  • 16

    Semana 19: Cómo actuar de forma atenta y amorosa ante situaciones dificiles

    • Cómo actuar de forma atenta y amoroso ante situaciones dificiles

  • 17

    Semana 20 Conozca a sus monstruos: una práctica Divertida de atención plena para trabajar con emociones difíciles

    • Conozca a sus monstruos: una práctica Divertida de atención plena para trabajar con emociones difíciles

  • 18

    Semana 21 Nueve habitos Cosncientes para el Bienestar

    • Nueve Habitos Conscientes para el Bienestar

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